Diş eti sağlığı, genel ağız sağlığının en çok ihmal edilen ama en önemli parçalarından biridir. Erken evrede fark edilmediğinde diş eti iltihabı (gingivitis) zamanla daha ciddi bir tabloya, periodontitise ilerleyebilir. İyi haber şu ki, birkaç basit alışkanlıkla diş etlerinizi uzun yıllar sağlıklı tutmak mümkün.
1. Düzenli ve Doğru Fırçalama
Dişlerinizi günde en az iki kez, yumuşak kıllı bir fırça ile ve dairesel hareketlerle fırçalamak diş eti kenarındaki plağın birikmesini önler. Sert fırçalama diş etlerine zarar verebileceği için nazik ama düzenli olmak önemlidir.
2. Diş İpi Kullanımını İhmal Etmeyin
Fırça, dişler arasındaki bölgelere tam olarak ulaşamaz. Günlük diş ipi kullanımı, diş etini tahriş eden plak ve yiyecek artıklarının birikmesini engeller.
3. Sigaradan Uzak Durun
Sigara ve tütün ürünleri, diş eti hastalıklarının en önemli risk faktörlerinden biridir. Bağışıklık sistemini zayıflatarak diş etindeki iyileşme sürecini de yavaşlatır.
4. Dengeli Beslenin
C vitamini ve kalsiyum açısından zengin bir beslenme, diş eti dokusunun güçlü kalmasına yardımcı olur. Şekerli ve asitli gıdaların sık tüketimi ise plak oluşumunu hızlandırır.
5. Düzenli Diş Hekimi Kontrolü
Evde ne kadar özenli bakım yapılırsa yapılsın, profesyonel diş taşı temizliği ve düzenli kontroller erken teşhis için vazgeçilmezdir.
Diş etlerinizde kanama, kızarıklık, şişlik ya da hassasiyet fark ederseniz vakit kaybetmeden bir diş hekimine başvurmanızı öneririz.